便秘---機能性便秘

今日は、『機能性便秘』のお話です。

『機能性便秘』には、大きく二通りがあります。

①『急性便秘』
▼便の成分になる食物繊維の摂取が少ない場合
▼体内の水分不足により、便の水分が不足した場合
▼環境の変化による身体的ストレスが生じた場合
▼寝たきりのなどの状態のため、腸の運動そのものが低下し、
　腸内の便の滞留時間が長期化した場合
▼薬剤の副作用

②『慢性便秘』
▼弛緩性便秘：腹筋力の不足などによって起こる場合
▼直腸性：便意を我慢するなどによる排便反射の鈍化で起こる場合
▼痙攣（けいれん）性：過敏性大腸炎など自律神経の障害で起こる場合

この『慢性便秘』。
『慢性便秘』でも、細かく分けると、いろんな要因があるのですね。
どちらにもいえることですが、適度な運動、そして水分の補給。
「出物腫れ物、ところ構わず」とはよくいったもので、便意を催したときは、即座にトイレにいくことが、便秘をひどくさせないための基本的な心構えかもしれませんね。

次回は『弛緩製便秘』について、お話します。